Blog - Mart-Mari Breedt

Blog

Keuses

Ek dink ons almal wil graag gemaklik lewe. Dis egter onmoontlik vir die lewe om altyd gemaklik te wees. Baie keer is die lewe moeilik, seer of uitdagend. Ek koester die dae wat ek wel net rustig kan wees met ‘n boek om te lees en nie veel om te doen nie. Maar sulke dae […]

Mart-Mari Breedt 2 years agoJuly 5, 2023

Blog Riglyne Rondom Gesond Eet

Riglyne Rondom Gesond Eet #22

Ek het nou net een van die Bloedskenk se Yster-pilletjies gedrink en gedink hoe vreemd dit is dat die spoor-minerale almal so saam gegroepeer word – so amper asof hulle nie só belangrik is wat die ander minerale is nie. Tóg is Yster spesifiek iets wat ek amper my hele lewe lank al mee sukkel […]

Mart-Mari Breedt 2 years agoJuly 5, 2023

Blog

Hoe bly mens gemotiveerd?

In die eerste plek is dit moeilik om konsekwent en met motivering ‘n onvolhoubare dieet te volg. Mense is geneig om dieet as tydelike marteling te sien wat nou maar verduur moet word totdat die kilogramme verdwyn het. Ek en my sussie het al in die verlede vir mekaar gesê ons wens ons kan net […]

Mart-Mari Breedt 2 years agoJuly 5, 2023

Blog

Rapport – 26 Maart 2023

Wat ‘n groot voorreg is hierdie nie. By die vulstasie vanoggend het ek eers vir die kassiere gewys ek is op die voorblad. Ek het ook ‘n ekstra koerant gekoop om vir Graham te neem by die klub. Dankie Rapport en Hanlie Retief. Skakel na die artikel: https://www.netwerk24.com/netwerk24/stemme/profiele/kyk-hanlie-ma-verloor-80-kg-en-hardloop-n-marathon-20230326

Mart-Mari Breedt 2 years agoJuly 5, 2023

Blog Riglyne Rondom Gesond Eet

Riglyne Rondom Gesond Eet #21

Die ander helfte van gewone tafelsout (NaCl) is Chloried. Chloried is net so belangrik as wat Natrium is en help om die hoeveelheid vloeistof asook die tipe nutriënte wat deur selle opgeneem word te reguleer. ‘n Belangrike deel van maagsuur (HCl) is Chloried, en só is Chloried dan ook nodig vir die afskeiding van maagsuur […]

Mart-Mari Breedt 2 years agoJuly 5, 2023

Blog

Hoe om emosionele eet aan te spreek

Identifiseer die emosies wat jou dryf om te eet. Hou ‘n joernaal en kyk of jy moontlike patrone kan raaksien. Sodra jy weet wat jou snellers is kan jy beplan om daarom te werk In plaas daarvan om jouself tot kos te wend, kyk of jy iets anders kan inspan – soos oefening of meditasie. […]

Mart-Mari Breedt 2 years agoJuly 5, 2023

Blog

Vrymoedig

Ek dink enige een wat sou loer waarvoor ek op Google soek gaan maar baie teleurgesteld wees: dis maar meestal ‘xxx in Afrikaans’ óf ‘xxx in English’. Een van my soektogte hierdie week was na ‘vrymoedig in English’, want die woord ‘vrymoedig’, van alle woorde, het by my vasgehaak en prut sedertdien nog al die […]

Mart-Mari Breedt 2 years agoJuly 5, 2023

Blog

Magspel

deur Mart-Mari Breedt Nota: Ek het laasjaar hierdie stukkie erotiese fiksie geskryf en ek wik en weeg nou al baie lank of ek dit op my blog moet deel of nie. Ek skryf nie eintlik fiksie nie, maar ek wou probeer. Ek wou ook iets eroties skryf wat nie “te” is nie – romanties, maar […]

Mart-Mari Breedt 2 years agoJuly 5, 2023

Blog

The story after the ending

When we watch the ending of a movie or read the final chapter of a book, it is easy to assume that the rest of the story will continue that way: “And they lived happily ever after…” But real life doesn’t work that way – we can arrive but not stay forever. Yet, that seems […]

Mart-Mari Breedt 2 years agoJuly 5, 2023

Blog

Edna White’s interview with me

Edna’s interview with me is available to watch on YouTube here. We talk about my book, Eighty kilos of Shame, specifically two chapters that resonated with Edna. She didn’t tell me beforehand which two chapters, which made the interview very interesting…

Mart-Mari Breedt 2 years agoJuly 5, 2023

Mart-Mari Breedt

Category: Blog

Keuses

Riglyne Rondom Gesond Eet #22

Hoe bly mens gemotiveerd?

Rapport – 26 Maart 2023

Riglyne Rondom Gesond Eet #21

Hoe om emosionele eet aan te spreek

Vrymoedig

Magspel

The story after the ending

Edna White’s interview with me

Interested in how I lost my emotional weight?