Riglyne Rondom Gesond Eet - Mart-Mari Breedt

Riglyne Rondom Gesond Eet #25

Die liggaam gebruik proteïene vir: Om al hierdie funksies suksesvol te kan verrig is die aanbevole hoeveelheid per kilogram liggaamsgewig van elke essensiële aminosuur wat ons nodig het: Dis ‘n totaal van 214 milligram per kilogram liggaamsgewig – indien mens dit kon regkry om ‘n perfekte distribusie van essensiële aminosure in te neem. Omdat dit […]

Mart-Mari Breedt 1 year agoJuly 5, 2023

Blog Riglyne Rondom Gesond Eet

Riglyne Rondom Gesond Eet #24

Die voedsel piramide was deel van my graad 3’tjie se lewensvaardighede werk verlede week. Hulle leer dat proteïene soos boublokkies is, en dat dit is wat ons liggaam gebruik om ander selle mee te maak. Dis waar. Proteïene is ‘n essensiële nutriënt – ‘n boublok – wat ons liggaam nodig het nuwe selle te vervaardig […]

Mart-Mari Breedt 2 years agoJuly 5, 2023

Blog Riglyne Rondom Gesond Eet

Riglyne Rondom Gesond Eet #23

Dis dalk meer kompleks en minder rigied, maar ‘n gesonde eetplan is soortgelyk aan die resep om ‘n koek te bak. Los een bestanddeel uit of vervang iets met iets anders, en die koek gaan waarskynlik flop. (Soos wat ék onlangs geleer het toe ek my uiters betroubare Wortelkoek resep probeer aanpas het.) In hierdie […]

Mart-Mari Breedt 2 years agoJuly 5, 2023

Blog Riglyne Rondom Gesond Eet

Riglyne Rondom Gesond Eet #22

Ek het nou net een van die Bloedskenk se Yster-pilletjies gedrink en gedink hoe vreemd dit is dat die spoor-minerale almal so saam gegroepeer word – so amper asof hulle nie só belangrik is wat die ander minerale is nie. Tóg is Yster spesifiek iets wat ek amper my hele lewe lank al mee sukkel […]

Mart-Mari Breedt 2 years agoJuly 5, 2023

Blog Riglyne Rondom Gesond Eet

Riglyne Rondom Gesond Eet #21

Die ander helfte van gewone tafelsout (NaCl) is Chloried. Chloried is net so belangrik as wat Natrium is en help om die hoeveelheid vloeistof asook die tipe nutriënte wat deur selle opgeneem word te reguleer. ‘n Belangrike deel van maagsuur (HCl) is Chloried, en só is Chloried dan ook nodig vir die afskeiding van maagsuur […]

Mart-Mari Breedt 2 years agoJuly 5, 2023

Blog Riglyne Rondom Gesond Eet

Riglyne Rondom Gesond Eet #20

Kalium is dalk beter bekend onder sy Engelse naam, Potassium, en is ‘n mineraal wat die liggaam nodig het om gesond te bly. Kalium word ook soms as ‘n elektroliet beskryf omdat dit ‘n klein elektriese lading dra wat nodig is vir sel en senuwee funksie. Kalium kan help met die regulering van bloeddruk veral […]

Mart-Mari Breedt 2 years agoJuly 5, 2023

Blog Riglyne Rondom Gesond Eet

Riglyne Rondom Gesond Eet #19

Natrium is ‘n sagte hoogsreaktiewe alkaliese silwer-wit metaal. Natrium kom algemeen voor as Natriumchloried; beter bekend as gewone tafelsout. Die mens se liggaam het maar ‘n klein hoeveelheid Natrium nodig, so min as 500mg daagliks, en gebruik Natrium om senuwee impulse deur die liggaam te vervoer, om spiere te laat saamtrek en te laat ontspan […]

Mart-Mari Breedt 2 years agoJuly 5, 2023

Blog Riglyne Rondom Gesond Eet

Riglyne Rondom Gesond Eet #18

Toe ek bietjie oor Fosfor gesels het nou-die-dag, het ek genoem dat Fosfor tweede volopste in die liggaam voorkom. Naas Fosfor is Swael die derde volopste. Swael is oral om ons in die lug en vernaam in die grond waarin ons kos groei – dít maak Swael deel van ‘n groot verskeidenheid van voedsel. Ons […]

Mart-Mari Breedt 2 years agoJuly 5, 2023

Blog Riglyne Rondom Gesond Eet

Riglyne Rondom Gesond Eet #17

Naas Kalsium is Fosfor die mineraal wat die volopste in die liggaam voorkom. 85% van die liggaam se Fosfor word in die bene en tande gestoor. ‘n Tekort aan Fosfor, bekend as Hypophosphatemia, is raar vernaam omdat die vlakke van Fosfor in die liggaam deur die niere, bene en ingewande gereguleer word – bv deur […]

Mart-Mari Breedt 2 years agoJuly 5, 2023

Blog Riglyne Rondom Gesond Eet

Riglyne Rondom Gesond Eet #16

Kalsium is seker een van die bekendste minerale en gewoonlik dan ook as dié mineraal vir sterk bene en tande. Soos Magnesium is Kalsium ook ‘n sagte metaal. Wat ek onthou van Kalsium is dat ons onderwyser dit met ‘n mes kon sny, maar dat dit vinnig ‘n bruin oksied lagie gevorm het en ook […]

Mart-Mari Breedt 2 years agoJuly 5, 2023

Mart-Mari Breedt

Category: Riglyne Rondom Gesond Eet

Riglyne Rondom Gesond Eet #25

Riglyne Rondom Gesond Eet #24

Riglyne Rondom Gesond Eet #23

Riglyne Rondom Gesond Eet #22

Riglyne Rondom Gesond Eet #21

Riglyne Rondom Gesond Eet #20

Riglyne Rondom Gesond Eet #19

Riglyne Rondom Gesond Eet #18

Riglyne Rondom Gesond Eet #17

Riglyne Rondom Gesond Eet #16

Interested in how I lost my emotional weight?